Prendre soin de soi · Nathalie Milliez
Apprendre à ralentir, sans culpabiliser
Et si une pause n’était pas du temps perdu, mais une manière de mieux écouter ce qui se passe en soi ?
Nos journées se remplissent vite. Ralentir peut sembler difficile quand les responsabilités s’accumulent. Pourtant, il n’est pas nécessaire de tout arrêter pour s’accorder un peu d’espace.
Essayez de choisir un moment ordinaire : boire une tasse de thé, marcher quelques minutes, ouvrir une fenêtre. Laissez votre téléphone de côté et remarquez simplement ce que vous voyez et entendez.
Si votre esprit repart vers vos obligations, vous pouvez le constater sans vous juger. Cette pause n’a rien à réussir. Elle vous appartient.
Et si nous en parlions ?
Un premier échange peut vous aider à préciser ce qui vous conviendrait, à Toulon ou en visio.